מדיטציית החיוך


1 דקות קריאה

מדיטציית החיוך

על מנת להחלים כראוי, לא מספיק לאזן את הגוף או הנפש אלא יש גם לטפל ברוח ובנשמה.

ההבנה של המקום שלנו ביקום ושל תפקידינו בחיים האלה היא שאלה שמטרידה את בני האדם עוד מימי קדם. בתרבויות שונות התפתחו שיטות שונות אשר נועדו לפתיחת התודעה ולהתפתחות רוחנית. הרעיון המנחה הוא להשתחרר מתשוקות לדברים חומריים (מזון, רכוש, מעמד, כבוד יצרים...) ולכוון את התשוקה להתפתחות רוחנית וכך להפוך לאחד עם כל הסובב אותנו - הבריאה.

שיטות אלה על פי רוב מתמקדות בנשימה ובאמצעות הנשימה מאפשרות התבוננות פנימית. במהלך המדיטציה אנחנו נכנסים למפלס תודעתי עמוק יותר ובריא יותר ומשתחררים מאוסף המחשבות המגוונות שעוברות ללא הרף במוחנו. המוח שלנו הוא מעין מחשב אשר במהלך המדיטציה אנחנו מנסים לתת גם לו קצת מנוחה. במהלך התרגול המטרה היא לא לשלוט במחשבות אלא פשוט להשתחרר מהן ככל האפשר ותחת זאת להתמקד בחיוך ובנשימה.

החיוך הוא תדר של שלמות, החיוך הוא תדר של החלמה ושל איזון, החיוך מסמל את החיים.

מדיטציית החיוך מאפשרת לאזן לא רק את הגוף אלא גם את הנפש ואת הנשמה. רק כאשר שלושתם מחייכים, מתחיל תהליך ריפוי מופלא להתרחש בגופינו.

כמו כל דבר, מדיטציית החיוך דורשת אימון, אך מספיקות 5 דקות בלבד ביום כדי לחוש שיפור.

השיפור מתבטא בחידוד החושים, שיפור תפקודי מערכות וחידוד היכולות האינטואיטיביות שלנו.

הדרכה בסיסית במדיטציית החיוך יכולה להינתן ע"י המטפל. סדנאות חינמיות של מדיטציית החיוך מתבצעות אחת לחודש במרכזי הסו-ג'וק שלנו ברחבי הארץ.